Ingen träning för mig på grund av...
...Ont i magen. Har egentligen haft ont i magen väldigt länge, men i perioder. Kände att jag var tvugen att ta tag i det nu eftersom jag haft enorma värkar de senaste dagarna. Så bestämde mig i tisdags att jag ska avstå från lakos och gluten i en månad för att se om jag är allergisk. Om det inte fungerar ska jag kolla med doktorn. Har i alla fall avsått från träning i två dagar nu, men hoppas kunna träna i morgon. Blir så sjukt rastlös annars!
Att göra kostförändringar kan få magen i obalans precis mellan förändringen. Därför är det viktigt att ändra sin kost i små doser (som jag tjatat om en del i bloggen) Speciellt om man är van vid att äta ohälsosamt och sedan direkt tar en vändning.
En kostfilosofi som jag lever efter är att äta 6 gånger om dagen, (kan låta mycket och det är inte allltid man hinner det) Men genom att äta hela tiden så håller det blodsocker nivån på en jämn nivå. Men det gäller att man gör rätt val. Att äta cheeseburgare sex gånger om dagen kanske inte är så bra?
I morgon kan jag lägga upp tips på vad man kan äta under en dag!
