Löpintervallträning i en regnskog
Gav mig ut på en löprunda idag när jag legat på latsidan alles för länge. Har inte hunnit (vet, är ingen ursäkt egentligen) men har i alla fall varit dålig på träningsfronten. Så värmde upp hemma med 40st burpees och 1 minuts hantelboxning. Joggade till ett ställe där det finns en superbra raksträcka med en minibacke på slutet. Passar helt perfekt för intervallträning.
Provade först med tabataintervaller, men appen funkade inte så bra så övergick till att kuta allt vad jag hade hela sträckan för att sedan powerwalka på tillbaka vägen. Uppredade den proceduren 14 gånger och avslutade med att springa 1,5 kilometer i spåret. Sammalagt tog det ca: 1 timme.
Det var en skön känsla att springa i regnet, det var som en varm tropisk regnskog (sååå underbart) Efter ett tag vart jag så blöt att jag kände inte skillnad på regn och svett, haha.
"It´s not about waiting for the storm to pass it´s about learning how to dance in the rain"
Eller... Det finns inga dåliga väder bara dåliga kläder :)
