"Sharing is caring" är mitt motto i år inför julen. Jag har bestämt att skära ner på juklappar i år. Inte för att jag ogillar julklappar utan för jag är trött på denna stress/ hets att hitta den perfekta klappen + att jag många gånger får "onödiga" saker. Missförstå mig rätt, älskar att få klappar vill bara att de ska betyda mer...
Därför har jag bestämt att jag på något sätt ska hjälpa andra som inte har samma möjlighet som jag. Som inte har valet att dra ner på klappar, de som blir utan mot sin vilja. Det finns så mycket man kan göra för andra. Jag vill att julen ska handla om kärlek, omtänksamhet. Inte bara matriella saker!
Tänk om och försök se julen som en högtid att lägga extra mycket energi på att visa kärlek till varandra. Ta inte allt för givet och gör det bästa av vad du kan och har.
Trots att jag avskyr kylan just nu kan jag inte låta bli att älska vintern ändå. Dessa bilder är från förra året. Sista bilden är helt magisk och kommer ihåg att det var -23 drager den dagen. Fingarna frös sönder men var så värt för denna vackra bild.
Går konstant runt och lyssnar på julmusik och njuter av allt som har med julen att göra. Favorit årstiden helt klart! Älskar den mysia stämmningen och alla vackra belysningar och är så glad att det äntligen kommit snö. Så taggad på julen ♥
Mango, äpple och grekisk yougurt och kaffe. Perfekta frukosten!
Inte många minuter som jag varit ledig denna vecka. Tentor, skolarbete, möten, skrivande på min bok, provjobb och listan fortsätter. Älskar att vara busy men denna vecka var lite över gränsen nästan. Är så oerhört trött, antingen börjar vintertröttheten slingra fram eller så är det brist på sömn och allt arbete som satt spår.
Kommer i framtiden i alla fall börja ta D: vitamin piller. Tror egentligen inte på att koststillskott är nödvändigt för många näringsvärden finns redan i maten, men just D vitamin är faktiskt något som inte går att få i sig tillräckligt i kosten.
Hoppas allt är fint med er och att ni känner er pigga och glada :) Funderar på att göra ett inlägg på tips och knep på hur man kan känna sig glad och motiverad under detta kalla och mörka halvår, sägs om det?
En bättre dag. Sol och 10 plusgrader ute. Gjorde kaffe toppad och kanel och tog en 55 minutar PW i mina nya träningsbyxor. Är dom inte balla? Med stora bokstäver står det workout. Man kan inte inte än annat bli peppad. Kommer från Gina Tricot men är slusålda på de flesta ställen. Gjorde en proteinrik lunch med sallad, 1 ägg, akokado och köttfärs. Hälsosamt och gott! Unnar mig denna lördag en chocolate chip cookie. Unna sig måste man göra ibland eller till och med ofta om man älskar choklad som jag :)
Tisdag och jag känner att jag börjar få start på denna vecka. Känner mig väldigt produktiv och får en massa gjort. Så har gått i skolan som vanligt, lämnat ut fler CV:n, handlat ekologisk för 150:- (dyrt men värt för miljön) bakat hälsosamma kokostoppar, doppat riskakor i choklad (alltså den kombon är sjukt god, testa!!) Pluggat, mejlat, diskat och så vidare. Haha dags att chilla kanske? Älskar dock när man hinner med allt man tänkt. Blir så mycket skönare att sova då.
Så nu checkar jag ut för dagen och sätter mig i TV soffan med grönt Te och en chokladriskaka. Kram!
(Galet glad och nöjd med min nya telefon och kameran)
Inte varit den bästa måndagen. Jag försov mig i morse (hade sovmorgon till 12), så missade en produktiv morgon. Läste i Metros horoskop att "något som du snabbt vill få överstökat kommer gå väldigt bra" tvärtemot blev det. Skulle prata med en chef kring ett deltidjobb, men det gick inge vidare. När jag skulle göra mitt träningspass idag kom jag igenom ungefär halva innan jag insåg att motivationen helt enkelt inte var där...
Ibland måste man stanna upp och tänka till. Finna motivationen igen. Jag tvärstannade för att jag bara insåg att varför ska man tvinga som själv att vara motiverad när man inte är det? Det går ju inte liksom.
Citerar Hannah Andersson:"En hälsosam livstil har ingen stopp knapp, däremot har den en paus-knapp. När vi tappat gnistan är det bara att stanna upp och utvärdera"
Precis så tycker jag vi alla måste tänka när vi tappar suget och motivationen. Det är bara att stanna upp en stund, fundera och sedan köra hårt igen.
Men trots att det mesta med denna måndag gick snett har jag hållt humöret uppe och inte låtit en enda liten skitsak förstöra mitt humör. Även fast det går dåligt ibland gäller det att ha rätt attityd!
För i morgon är en ny dag fylld med nya möjligheter! :)
The good news: Har spenderat min eftermiddag på Allt för hälsan mässan främst för att samla inspiration till mitt UF. Men också för att det är sjukt kul (hälsonörden vi snackar om) Var en väldigt bra mässa och fick bra kontakter. Har bland annat två rådgivare till mitt företag vilket känns skönt. Som bilderna visar fick jag även hem massa härliga saker från Bodystore och tidningen Hälsa. Väldigt kul!
The bad news: Igår blev jag bestulen på min mobiltelefon. Gör mig oerhört arg, ledsen och besviken. Förstår inte att folk helhjärtat lägger ner sin tid på att stjäla andras värdesaker. Antingen har jag för god syn på mänskligheten, men jag tror verkligen inte att folk medvetet vill göra det. Tyldigen så är det så ja. Lesson learned!
Dessutom träffade jag på en väldigt otrevlig person på mässan. Han var med ren medvetenhet elak och sa i princip att jag var dum i huvudet. Med ingen typ av utbildning överhuvudtaget som borde komma över hormonfasen innan jag bestämmer mig för att skriva en bok. Har faktiskt aldrig känt mig så förnedrad! Riktigt obehaligt att träffa på en sådann person faktiskt.
Vaknade upp vid nio, gick upp och gjorde mitt morgonkaffe. Kröp ner under täcket igen med en tidning och Veronica Maggios låt "låtsas som det regnar" i bakrunden. Men behöver inte låtsas eftersom det rent ut sagt öser ner utanför. Nu däremot spack solen fram. Finare morgon får man leta efter! Är ledig idag, men har en massa plugg att ta igen efter lovet. Nu ska jag fixa någon god lunch. Hej så länge :)
Är den inte sjukt fin? Unnade mig en topp från Lorna Jane här om dagen. Deras peppande citat är sjukt svåra att motstå. Jag valde en med citatet "dare to be awensome" Har funderat på att göra en tatuering med ordet dare så därför var det ett självklart val. Man känner sig så mycket bättre med en snygg träningströja. Så himla ytligt med enkelt egentligen. Bara att ha en topp med peppenande citat gör så jäkla mycket.
Dessutom älskar jag klädmärket. Deres främsta intresse är att inspirera och det diggar jag starkt. Deras hemsida är alltid fylld med massa inspo och jag blir alltid så glad av att bara titta in i deras butik då och då. Så himla trevlig personal som jobbar där.
Nu kickar vi igång denna måndag! Jag körde ett cardio blandat med styrketräningspass i morse. Gjorde en uppvärmning för hela kroppen sedan en massa övningar med fokus på att stärka benen. Riktigt svettigt och bra pass var det. Sedan har jag varit i skolan och fortsatt med mitt lilla företag som ska startas. Mycket arbete att fixa kring det.
Som middag idag kokade jag röda linser, stekte en quornfilé i kokosolja och till det en helt perfekt mogen avokado (älskar när det händer) och blandsallad. SÅ himla gott! Är helt sjukt taggad på att träna och äta bra. Något hände den 1 November som gjorde att motivationen är på topp. Fösker minska mitt sockerberoende, men unnar mig fortrande en kaka när jag känner mig sugen. Herregud livet utan choklad är ju inte värt alls. Man måste låta sig själv äta choklad då och då.
Vilken skön mini trip det blev. Vi käkade god mat, badade utomhus i hett vatten, bastade, käkade mängder av frukt, drack spirulinate (HÄR kan ni se hälsofördelar med spirulina samt vad det är för något) Vi gick upp klockan sju för att kolla in soluppgången (som vi inte såg) men vi badade helt ensamma utomhus i stället. Ingen sjuk jäkel är väl uppe 7 på morgonen frivilligt en fredag, haha. Men det var vi tydligen!
Efter det åt vi JORDENS bästa hotellfrukost. Allt var ekologiskt (nästan) och de hade massa special saker som vaniljgurt, gojibär, massa olika brödsorter, otroligt gott kaffe och massa mer. Var verkligen i himmelriket, älskar frukost! Sen var vi på en varsinn aromabehandling och en så kallad "klangresa".
Väldigt kul att prova på, kändes som man var i Japan. Var dock sjukt besviken på servicen, svårt att få tag på personal, vi hade även svårt att hitta. Sen fick jag mest ont i nacken efter behandlingen. Själva upplevelsen var grym och frukosten var som sagt bra. Men skulle faktiskt inte rekomendera stället med tanke på servicen. Men ändå härligt att komma bort dock ett tag :)
I morgon ska jag och mamma åka iväg på en mini spa "helg". Vi kommer käka god japansk mat, glida runt i fina svartvita morgonrockar, göra kroppen smidigare med yoga, gå på en härlig kroppsmassage, sova på ett fint hotellrum och käka en riktigt god hotellfrukost. OM jag ser fram emot det?!
Ska bli så himla skönt att bara komma bort ett tag och slappna av. Jag och mamma har slitit som djur med rensning och rivning av tapeter hela dagen idag. Så vi förtjänar helt klart det!
Hittade den här texten på tumblr för ett tag sedan och satt verkligen och tänkte efter. Så himla sant ju, kroppen är magisk som kan göra så mycket för oss. Varför ska vi då behandla den illa och inte älska den tllbaka?!
Det är dags att alla älskar sina underbara kropper precis som dom ÄR. Dags att vi säger rakt ut... "fan va GRYM jag är" Gör det nu! Eller varför inte framför spegeln... Bara säg det!
Är så himla seg och lat av någon anledning. Inte likt mig som älskar att fara runt och utnyttja dagarna till fullo varje dag. Vaknade upp med ont i nacke och rygg så kanske är bra att jag är lat just idag. Har i alla fall gjort lite nödvändiga saker såsom att beställa studentmössa (it´s getting real) söka jobb genom datorn, kolla in möbler på Ikeas hemisda och planera hur vi ska renovera mitt rum. Ikea i morgon och jag är SÅ taggad, haha.
Har även hunnit med en promenad i solen och bakat en sjukt god såkallad Powerchoklad. Smakar nästan precis som ischoklad fast med nötter i. SÅ himla god! Är nog helt klart det bästa RAW food godiset jag gjort.
Kommer från en HÄR hemsidan och HÄR är receptet jag använde. Skit enkelt att göra också när man inte behöver sätta igång någon ugn. De ska bara stå i frysen i 10 sen är det klart! Kan starkt rekomendera deras hemsida också, finns massa enkla med goda och bra recept på just RAW food.
Med tanke på mat åt jag även en grym lunch. Matvete med rödbetor toppade med valnötter och honung (den kombom alltså!!) och en stekt cornfile, blandade tomater. Tror jag tänker äta exakt samma i morgon var så sjukt gott!!
Så himla glad, motiverad och inspirerad av någon anledning. Mitt lilla lyckopiller dansen kanske bidrar till det?! Som det står ovan dance MORE. Mellan skolan och dansen har jag haft möte med en lärare som gav mig spark i baken till att starta ett projekt. Mer om det spännande projeket kanske jag kommer nämna senare när det blir mer official. Nu är jag pigg (fel tidpunkt att vara pigg) så ska försöka bota det med att dricka kvällste.
Frukost: Grekisk yougurt med kokos musli och kanelkaffe till det
Så jäkla fånigt egentligen men har märkt att jag är mörkrädd. Om jag ska träna på kvällen och det är helt svart ute blir jag sjukt rädd innan jag ens tagit mig ut. Haha är så fånig! Jaja för att bli av med rädslan tror jag att man måste möta den...
Så mycket riktigt gjorde jag det och gav mig ut för att springa i mörket. Det känns alltid lite extra läskigt, men det grymma är att man kan bara springa fortare om det skulle hända något. Blir som en extra utmaning u huvudet på mig! Om jag liksom låstats att det är en fiende bakom eller något.
Körde i alla fall intervaller igen (tycker det är enklast och bäst när det gäller löpning) Ökar intesiteten och uthålligheten mer. Känner en jäkla stor skillnad i alla fall, känner mig starkare i hela kroppen och orkar springa så mycket fortare nu. Tror det har mycket att göra med mitt knä som snart är friskt. Det gör inte ens lite ont när jag springer! Blir så glad av sånt! När man börjar se progress.
Efteråt tog jag en långt härligt bad. En grym måndag helt enkelt!
Så.... då har jag provat på denna underliga träningsform. Var ungefär som jag trodde, men det var så himla svårt. Ni ser bilden då jag hänger upp och ner, för att ta sig dit skulle man göra en bakåvolt med armarna omvirade i de båda tygstyckerna. Klarade jag inte för fem öre kan jag säga. Behöver hjälp runt, haha. Fanns vissa som var skit duktiga och andra (som jag) som var halvkassa.
Kul var det i alla fall! Mycket fokus på styrka i armar, mina vart som seg kola efteråt. Inget jag tänker fortsätta med men helt klart någonting som var intressant att prova på. Beundrar dom som orkar hålla på med akrobatik och sånt här. Krävs helt klart mycket arbete och styrka.
Bild 1 Fredagstreat Bild 2Jag innan en lyckad intervall träning i torsdags
Heeelg så skönt! Inledde min med en mockalatte och en nuttybar på ett espresshouse likande cafe. Bästa sättet att starta helgen på. Bästa träningslåten just nu enligt mig är DENNA. Man blir så glad och energin bara flödar! Igår var jag ute på en inervall träning i regnet och blåsten. Bästa känslan! Hade sådant flyt och bara flög fram, regnet gjorde saken bara bättre av någon anlending, svalkade skönt. I morse vaknande jag upp "öm" i kroppen precis som det ska kännas :) Trevlig helg på er!
Denna vecka har gått otroligt fort, skönt! Vill bara gå på helg helst nu. Idag köpte jag en bok som handlar om Versace och hur de startade sitt varumärke, lät som en oerhört intressant bok och vill få mer kunskap på modefronten. Jag älskar trender och allt som har med kläder och shopping att göra, men är också väldigt intresserd utav själva ämnet mode. Ska bli intressant att läsa!
Annars har jag varit effektiv denna vecka pluggmässigt. Träningmässigt har jag gjort så gott jag kan. Tränade magen och rumpan i tisdags (fortfarande träningsvärk) PW och dans i onsdags och idag ska jag ut och löpträna. Höll även min presentation i onsdags, var sjukt nervös men kändes så himla bra efteråt! Kände som jag inspirerade gruppen lite i alla fall :)
Hej alla fina!
Namnet är Bodil och åldern är 18. Mina största intressen är att dansa, träna, äta hälsosamt, mode, resor och allmänt bara det fina livet har att erbjuda.
På denna blogg får du följa mitt vardagliga liv och jag vill även lägga extra energi på att inspirera för att leva ett hälsosammare liv samt mode som är två utav mina främsta intressen.
Brinner även för att hjälpa andra, så om det är något ni funderar kring eller bara vill påpeka så är jag mer än öppen för att svara! :)
Många kramar Bodil!
